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7 Gründe für ein Sixpack und starke Bauchmuskeln

Gepostet von am Mai 20, 2013

Es ist eigentlich immer das gleiche. Will man beweisen das man sportlich und gut in Form ist, zeigt man meistens zuerst seinen Bizeps oder seine Bauchmuskeln. Ein Sixpack ist demnach das moderne Sportabzeichen unserer Zeit. Doch welche Vorteile hat ein Sixpack, abgesehen von ästhetischen Gesichtpunkten auf unser tägliches Leben? 1) Bauchmuskeln sind gut für das Sexualleben Frauen behaupten ja...

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Wie lange muss ein effektives Training dauern?

Gepostet von am Mai 16, 2013

Wer im Fitnessstudio sich einen individuellen Trainingsplan machen lässt, stellt oft fest, dass ganz schnell eineinhalb bis zwei Stunden für das Training drauf gehen. Einige Programme, gerade auch aus dem Internet versprechen diesselben Resultate mit viel weniger Aufwand und tatsächlich gibt es inzwischen einige wissenschaftliche Studien, die darauf hinweisen, dass gute Effekte schon bei sehr...

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