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Dieser Satz ist oft zu hören. Klingt ja erstmal auch vernünftig und logisch. Dass Bewegung wichtig ist um abzunehmen, dass weiß inzwischen jeder.
Aber dass es auch Fallen gibt und man bei manchen Arten sportlicher Betätigung sehr schnell an einem Plateau ankommen und sich überhaupt kein weiterer Abnehmeffekt einstellt, ist vielen nicht bewusst.
Dabei wäre oft nur eine kleine Umstellung im Training nötig und gekoppelt mit der richtigen Ernährung ist das Traumziel Abnehmen mit Sport wieder erreichbar.
Der Personal Trainer und Ernährungsberater Mike Geary geht in seinem Buch “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” intensiv auf all diese Fragen ein.
Einige der am häufigsten gestellten Fragen finden sich hier:
Die häufigsten Fragen zu “Die Wahrheit über Bauchmuskeln”