Lebensmittel gegen Bauchfett

16. Mai 2010

Essen um abzunehmen? Klingt auf den ersten Blick paradox – gemeint ist natürlich, dass Sie das richtige Essen müssen und natürlich dürfen Sie es auch mit den Mengen nicht übertreiben. Wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen dürfen, können Sie leicht mit dem Kalorienrechner ermitteln, den Sie beim Kauf von “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” kostenlos dazu erhalten.
Aber was sind denn nun gesunde Nahrungsmitteln?
Als generelle Regel lässt sich sagen: Je weniger die Lebensmittel vorbehandelt und verarbeitet sind, desto gesünder sind sie. Vermeiden sie Fertigprodukte so weit es geht und stellen Sie sich Ihre Mahlzeiten aus frischen Produkten selbst zusammen.
Ein paar Beispiele aus dem aus dem E-Book möchte Ich Ihnen dann doch noch verraten:
Alle Arten von Nüssen und Beeren sind sehr hilfreich beim Abnehmen, Avocados sind gesund und lecker, fettarmer Hüttenkäse (mit Heidelbeeren gemischt) gehört zu meinen Favoriten.
Mehr Informationen, auch was Sie wann essen sollten, welche Lebensmitteln vor dem Training und nach dem Training wichtig sind und viele weitere interessante Informationen zur richtigen Ernährung finden Sie in Mike Geary’s E-Book.

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Wie funktioniert Fettverbrennung?

10. Mai 2010

Es ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dass eine gut funktionierende Fettverbrennung beim Training mehr Erfolg für den ersehnten Sixpack bringt, als die tausendste Wiederholung bei den Situps.
Aber wie funktioniert Fettverbrennung überhaupt?
Die einfachste Annahme wäre ja, dass man einfach nur mehr Kalorien verbrennen muss als man zu sich nimmt, um Fett abzubauen.
Leider ist unser Körper nicht ganz so simpel aufgebaut. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie auf längere Sicht durchaus zunehmen können, wenn Sie Beispielsweise auf das Frühstück verzichten? Der Grund dafür liegt darin, dass der Körper, wenn er Energie benötigt keineswegs als allererstes seine Fettreserven angreift, sondern sogar erst mit dem Muskelabbau beginnt, um Energie und Aminosäuren zur Verfügung zu haben!
Um tatsächlich Fett zu verbrennen ist es wichtig, die Anzahl der Mahlzeiten und ihre Zusammensetzung auf Ihr Training abzustimmen.
Welche Nahrungsmittel gesund sind (die meisten “Light”-Produkte sind es übrigens nicht) und was Sie wann essen sollten erfahren Sie in Mike Geary’s Bauchmuskel-Ebook.

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Die Fettverbrennungsküche von Mike Geary und Catherine Ebeling

1. März 2010

Die Fettverbrennungsküche von Mike Geary und Catherine Ebeling is ein neues E-Book, das sich vollständig dem Ernährungsaspekt widmet. Ein entscheidender Fakt beim Thema Bauchmuskeln ist ja, dass man sie nicht sieht, solange sie von Fett verdeckt sind.
Vielen Menschen ist es auch gar nicht so wichtig, ein ausgeprägte Muskulatur “vorzeigen” zu können, sondern möchten eben etwas abnehmen und über gesunde Ernährung lernen. Leider gibt es in diesem Bereich viele Gerüchte und kursierende Unwahrheiten. Deshalb hat sich Mike Geary, der ja selbst zertifizierter Ernährungsberater ist, mit Catherine Ebeling einer Ernährungsforscherin und -expertin, zusammengetan und “Die Fettverbrennungsküche” geschrieben, ein Ebook das sich speziell mit gesunder Ernährung befasst, die Ihnen beim Abnehmen hilft.
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Die Fettverbrennungsküche von Mike Geary und Catherine Ebeling

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