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Essen um abzunehmen? Klingt auf den ersten Blick paradox – gemeint ist natürlich, dass Sie das richtige Essen müssen und natürlich dürfen Sie es auch mit den Mengen nicht übertreiben. Wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen dürfen, können Sie leicht mit dem Kalorienrechner ermitteln, den Sie beim Kauf von “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” kostenlos dazu erhalten.
Aber was sind denn nun gesunde Nahrungsmitteln?
Als generelle Regel lässt sich sagen: Je weniger die Lebensmittel vorbehandelt und verarbeitet sind, desto gesünder sind sie. Vermeiden sie Fertigprodukte so weit es geht und stellen Sie sich Ihre Mahlzeiten aus frischen Produkten selbst zusammen.
Ein paar Beispiele aus dem aus dem E-Book möchte Ich Ihnen dann doch noch verraten:
Alle Arten von Nüssen und Beeren sind sehr hilfreich beim Abnehmen, Avocados sind gesund und lecker, fettarmer Hüttenkäse (mit Heidelbeeren gemischt) gehört zu meinen Favoriten.
Mehr Informationen, auch was Sie wann essen sollten, welche Lebensmitteln vor dem Training und nach dem Training wichtig sind und viele weitere interessante Informationen zur richtigen Ernährung finden Sie in Mike Geary’s E-Book.

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