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Rückenmuskulatur

Der Rückenmuskel ist der größte Muskel in unserem Körper und der wichtigste Teil des Bewegungsapparates im Rücken. Ohne diese Muskulatur würde der Mensch einfach nach vorne umkippen, daran kann man schon erkennen, welche Belastung auf diesem Bereich lastet. Die Stärkung der Rückenmuskulatur durch gezieltes Training ist daher wichtig, damit auch im Alter die Chance auf einen beschwerdefreien Rücken größer ist.

Durch viel Sport wie zum Beispiel Schwimmen oder gezielten Übungen wie Klimmzügen tun Sie etwas Gesundes für Ihren Körper und stärken den Rücken.

Die Muskeln des Rückens

Eine gute Beschreibung der Rückenmuskulatur mit einer kleinen Einführung.
http://www.medizinfo.de/ruecken/anatomie/muskeln.shtml

Rückenmuskulatur aufbauen

Gut bebilderte Übungen und Workouts zum trainieren.
http://www.menshealth.de/rueckenmuskulatur-aufbauen.74842.htm

Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur

Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
http://www.freenet.de/freenet/fit_und_gesund/fitness/workout/ruecken1/02.html

Wikipedia: Rückenschmerzen

Definition von Rückenschmerzen.
http://de.wikipedia.org/wiki/R%C3%BCckenschmerzen

Rückenschmerzen vorbeugen durch Muskeltraining

Beugen Sie Rückenschmerzen durch das richtige Muskeltraining vor.
http://www.muskulatur.net/rueckenschmerzen-vorbeugen-mit-muskeltraining/

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