Muskulatur.net

Das Portal rund um das Thema Muskeln und Muskulatur

Trainingsgeräte

Für ein effektives Muskeltraining zuhause sind gar nicht so viele Trainingsgeräte notwendig, wie man vielleicht annehmen mag. Mit ein paar wenigen einfachen Trainingsgeräten können so gut wie alle Muskelgruppen mit sehr guter Wirkung daheim trainiert werden.
Empfehlenswert sind ein Paar Kurzhanteln:

Ein Gymnastikball:

Eine Trainingsmatte:

Und vielleicht noch eine Stange für Klimmzüge:

Klimmzüge sind eine hervorragende Übung, mit diesem Trainingsprogramm lernst Du wie Du endlich Deinen ersten Klimmzug schaffst, oder die Zahl der Klimmzüge ernorm steigern kannst: Hier klicken für das KLimmzugprogramm

Und wer es erstmal ganz ohne Geräte versuchen möchte, dem sei folgendes Buch empfohlen:

Close Ad
Remind Me Later
Remove This Ad Permanently!