Wie funktioniert Fettverbrennung?

10. Mai 2010

Es ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dass eine gut funktionierende Fettverbrennung beim Training mehr Erfolg für den ersehnten Sixpack bringt, als die tausendste Wiederholung bei den Situps.
Aber wie funktioniert Fettverbrennung überhaupt?
Die einfachste Annahme wäre ja, dass man einfach nur mehr Kalorien verbrennen muss als man zu sich nimmt, um Fett abzubauen.
Leider ist unser Körper nicht ganz so simpel aufgebaut. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie auf längere Sicht durchaus zunehmen können, wenn Sie Beispielsweise auf das Frühstück verzichten? Der Grund dafür liegt darin, dass der Körper, wenn er Energie benötigt keineswegs als allererstes seine Fettreserven angreift, sondern sogar erst mit dem Muskelabbau beginnt, um Energie und Aminosäuren zur Verfügung zu haben!
Um tatsächlich Fett zu verbrennen ist es wichtig, die Anzahl der Mahlzeiten und ihre Zusammensetzung auf Ihr Training abzustimmen.
Welche Nahrungsmittel gesund sind (die meisten “Light”-Produkte sind es übrigens nicht) und was Sie wann essen sollten erfahren Sie in Mike Geary’s Bauchmuskel-Ebook.

Von Mike Busch | Abgelegt unter Bauchfett, gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion | Mit Schlagworten , | Kommentare (0)

Bauchmuskeln für die Frau

16. April 2009

Müssen Frauen anders trainieren als Männer, um einen schönen flachen Bauch zu bekommen?
Die meisten Frauen wollen nicht unbedingt, dass sich ein Sixpack abzeichnet, so wie das bei Männern als gut aussehend empfunden wird.
Aber müssen Frauen deshalb anders trainieren?
Auf der Startseite von Mike Geary’s Bestseller “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” gibt es einen extra Button für Frauen und einen für Männer…kriegt nun jedes Geschlecht sein eigenes E-Book mit komplett anderem WorkOut?
Nein! Mike Geary lüftet das Geheimnis in einem seiner Emails an mich selbst: Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Männer und Frauen unterschiedlich trainieren müssten. Ich zitiere Mike Geary:

Was ich hiermit eigentlich zum Ausdruck bringen will ist, dass wir damit aufhören sollten zu denken, wir müssten unterschiedlich trainieren, nur weil wir männlich oder weiblich sind. Letztendlich sind wir alles Menschen.

Liebe Leserin, wenn Sie überlegt haben, ob das E-Book für Sie das Richtige ist, obwohl Sie nur einen flachen Bauch und keinen Waschbrettbauch mit sich stark abzeichnendem Sixpack wollen… dann kann ich Ihnen versichern, dass das E-book für Sie mindestens genauso gut geeignet ist, wie für Männer!
Das Grundprinzip, dass sichtbare Bauchmuskeln nur durch Abbau von überflüssigem Körperfett gelingt, ist für beide Geschlechter genau gleich.
Wahrscheinlich ist die Form als E-Book für Frauen sogar noch etwas besser geeignet, da sich herausgestellt hat, dass Frauen die Übungen und vor allem die Ernährungstipps mit etwas mehr Disziplin befolgen ;-)

Frauen, die Bauchmuskeln haben wollen, klicken hier!

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