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Wie lange muss ein effektives Training dauern?

Wer im Fitnessstudio sich einen individuellen Trainingsplan machen lässt, stellt oft fest, dass ganz schnell eineinhalb bis zwei Stunden für das Training drauf gehen. Einige Programme, gerade auch aus dem Internet versprechen diesselben Resultate mit viel weniger Aufwand und tatsächlich gibt es inzwischen einige wissenschaftliche Studien, die darauf hinweisen, dass gute Effekte schon bei sehr kurzen Trainingszeiten möglich sind.

Was ist Deine Meinung? Wie lange muss ein ordentliches Training dauern? Nutze die Kommentarfunktion und sag uns, wie lange Du trainierst!

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