Essen um abzunehmen? Klingt auf den ersten Blick paradox – gemeint ist natürlich, dass Sie das richtige Essen müssen und natürlich dürfen Sie es auch mit den Mengen nicht übertreiben. Wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen dürfen, können Sie leicht mit dem Kalorienrechner ermitteln, den Sie beim Kauf von „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ kostenlos dazu erhalten. Aber was sind...
Mehr… kann man leider nur in dem man Fett im ganzen Körper abbaut. Es gibt keine Übung, die nur am Bauch Fett verstoffwechselt. Glauben Sie daher keiner Werbung für Fitnessgeräte oder ähnliches die mit dem Slogan „Baut gezielt am Bauch das Fett ab“ oder ähnlichen Slogans daher kommt. So klappt es nicht mit dem Bauchfett reduzieren… Einen flachen Bauch bekommen sie...
MehrEs ist inzwischen kein Geheimnis mehr, dass eine gut funktionierende Fettverbrennung beim Training mehr Erfolg für den ersehnten Sixpack bringt, als die tausendste Wiederholung bei den Situps. Aber wie funktioniert Fettverbrennung überhaupt? Die einfachste Annahme wäre ja, dass man einfach nur mehr Kalorien verbrennen muss als man zu sich nimmt, um Fett abzubauen. Leider ist unser Körper nicht...
MehrDie Fettverbrennungsküche von Mike Geary und Catherine Ebeling is ein neues E-Book, das sich vollständig dem Ernährungsaspekt widmet. Ein entscheidender Fakt beim Thema Bauchmuskeln ist ja, dass man sie nicht sieht, solange sie von Fett verdeckt sind. Vielen Menschen ist es auch gar nicht so wichtig, ein ausgeprägte Muskulatur „vorzeigen“ zu können, sondern möchten eben etwas...
Mehr„Ich bin stolz auf meinen wunderbar geformten muskulösen Körper – ich hasse nur das ganze Fett, das ihn verdeckt…!“ Wenn diese saloppe Aussage auch auf Sie zutreffen könnte, dann fragen Sie sich bestimmt auch, was Sie dagegen tun könnten. Im Prinzip wissen wir das natürlich alle – mehr Sport, gesünder und richtig ernähren. Das ist nur viel einfacher gesagt als...
MehrGewichtsreduktion – muss das sein? Ich war noch nie ein großer Freund von Diäten – den ganzen Hype finde ich eher abstossend. Viele Menschen, die meinen, sie müssten abnehmen, haben in Wirklichkeit eine ganz normale Figur, sind bei bester Gesundheit und lassen sich nur von der Diätindustrie und dem verzerrten Schönheitsideal in den Medien beeinflussen. Andererseits kann man aber auch...
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