Die Armmuskulatur untergliedert sich in Bizeps, Trizeps und den Deltamuskel. Der Bizeps befindet sich an der Vorderseite des Oberarmes, der Trizeps an der Hinterseite und der Deltamuskel im Schulterbereich.
Bekannte Übungen wie Bankdrücken, Nackendrücken, Latissimuszug oder einfaches Hanteltraining sind sehr gut für das Trainieren dieser Muskeln geeignet.
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Ein Teil der Unterarmstreckmuskulatur entspringt in Ellenbogennähe am äußeren Knorren des Oberarmknochens. Kommt es hier zu einer Überreitzung können Schmerzen entstehen, die wiederum zur Verkrampfung der Muskulatur und zu weiteren Schmerzen führen. Das Erkrankungsbild Epikondylitis humeri radialis ist besser unter der Bezeichnung Tennisarm bekannt. Über den Link erhalten Sie Informationen zur Behandlung des Tennisarmes.