Muskulatur.net

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Armmuskulatur

Die Armmuskulatur untergliedert sich in Bizeps, Trizeps und den Deltamuskel. Der Bizeps befindet sich an der Vorderseite des Oberarmes, der Trizeps an der Hinterseite und der Deltamuskel im Schulterbereich.

Bekannte Übungen wie Bankdrücken, Nackendrücken, Latissimuszug oder einfaches Hanteltraining sind sehr gut für das Trainieren dieser Muskeln geeignet.

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