Muskulatur.net

Das Portal rund um das Thema Muskeln und Muskulatur

Bauchmuskulatur

Der gerade Bauchmuskel hat als Gegenstück zum Rückenmuskel die Aufgaben den Oberkörper nach vorne beugen zu können sowie das Becken anzuheben. Ohne diesen Muskel wäre ein aufrechtes Gehen nicht möglich. Ausserdem bekämpft eine gute Bauchmuskulatur schlechte Körperhaltung und das Hohlkreuz.

Die schrägen Muskeln geben dem oberen Körper des Menschen die Funktion zum drehen und beugen. Zusätzlich dienen die Bauchmuskeln zum Atmen.

Wenn man von Muskeltraining hört ist meist das erste Bild, welches man damit in Verbindung bringt, das eines gut trainierten Menschen mit sehr ausgeprägter Bauchmuskulatur – dem sogenannten Sixpack oder auch Waschbrettbauch. Er gilt als der Wunschtraum der trainierenden Männer und wirkt wie oft behauptet wird auf Frauen sehr anziehen 🙂 .

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Die deutsche Version des Bestsellers “The Truth About Six Pack Abs”
http://www.muskulatur.net/Empfehlungen/Bauchmuskeln

Anatomie der Bauchmuskulatur

Darstellung der Bauchmuskulatur anhand von Grafiken – ausserdem auch Trainingsübungen.
http://www.novafeel.de/fitness/bauchmuskulatur.htm

Der Sixpack Guide

Der Sixpack Guide – viele Infos, Tipps und Trainingspläne von Experten.
http://www.menshealth.de/sixpackguide
Oder auch als Buch…

Schnell zum Sixpack

Schnell zum Sixpack – die besten Übungen zum Bauchmuskeltraining.
http://www.fitforfun.de/fitness/studiotraining/sixpack/bauchmuskeln_aid_3055.html

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