Muskulatur.net

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Brustmuskulatur

Die Brustmuskeln bedecken fast die Hälfte unseres Oberkörpers und sind der Gegenspieler der oberen Rückenmuskulatur. Meist (gerade bei Frauen) ist diese Muskelgruppe stark verkürzt und unzureichend ausgeprägt. Die Brustmuskeln werden nicht direkt unterteilt, jedoch unterscheidet man zwischen oberer, mittlerer und unterer Brustmuskulatur und kann diese Bereiche durch gezieltes Training verstärkt ansprechen.

Beste Übungen: Liegestütze, Bankdrücken, Überzüge

Brustmuskulatur trainieren

Fotograf: Sepp Martin

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