Mit 60 effektiven Übungen bietet diese DVD ein unfassendes Workout für Männer, mit dem ohne teure Sportgeräte jederzeit trainiert werden kann. Diese DVD wurde nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen von einem Team international erfahrener Personal-Trainer, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler zusammengestellt. – Einsteiger: Zirkeltraining mit 12 Übungen, 3 Sätze – Fortgeschrittene A: Zirkeltraining 13 Übungen, 4 Sätze – Fortgeschrittene B: Pyramidentraining, 12 Übungen – Profis A: Zirkeltraining als Splittraining, 14 Übungen, 4 Sätze – Profis B: Doppelpyramidentraining, 13 Übungen, 8 Sätze – Bauch-Special: Übungen zum gezielten Aufbau der Bauchmuskulatur – Dehnprogramm (aktiv und passiv), vor und nach dem Workout Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Haltung und Beweglichkeit. Der Stoffwechsel wird angekurbelt, Grundumsatz und Kalorienverbrauch gesteigert sowie Fett- durch Muskelmasse ersetzt.
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