Beim Thema Bauchmuskeln ist den meisten inzwischen klar, dass hier zwei Bereiche zu bewältigen sind: Das Training und die Gewichtskontrolle. Beides sind Bereiche, die nicht ganz ohne sind – es ist etwas Disziplin und Ausdauer notwendig, um die Übungen richtig auszuführen und um beim Abnehmen (darauf läuft es nämlich für die meisten hinaus) bei der der Stange zu bleiben. Die meisten e-Books...
MehrGestern las ich wieder eine sehr interessante Folge von Mike Geary’s Newsletter: Es ging um die Fernsehshow „The Biggest Loser“. Wer die Sendung nicht kennt: Es geht darum, dass neun 2er Teams ziemlich übergewichtiger Menschen für 9 Wochen in ein Fernseh-Camp einziehen. Zwischendrin scheiden in bester Fernseh-Camp-Manier immer die schwächsten Teilnehmer aus und am Schluss wird...
MehrWer ist eigentlich Mike Geary? Sein Bauchmuskelbuch „Die Wahrheit über Bauchmuskeln“ wird ja Land auf Land ab überall empfohlen. Da möchte man doch gerne etwas mehr über den Erfolgsautor wissen. Zum Glück kann man auf seiner Seite einiges über Ihn nachlesen: Über Mike Geary
MehrDieser Satz ist oft zu hören. Klingt ja erstmal auch vernünftig und logisch. Dass Bewegung wichtig ist um abzunehmen, dass weiß inzwischen jeder. Aber dass es auch Fallen gibt und man bei manchen Arten sportlicher Betätigung sehr schnell an einem Plateau ankommen und sich überhaupt kein weiterer Abnehmeffekt einstellt, ist vielen nicht bewusst. Dabei wäre oft nur eine kleine Umstellung im...
MehrBauchmuskeltraining … kann man auch auf kreative Art mal ganz anders machen: Für ein effektives Bauchmuskeltraining sei dann aber doch eher „Die Wahrheit über Bauchmuskeln empfohlen“
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